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| De la
tension… |
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La tension artérielle est le reflet
de la pression du sang dans les artères.
Votre médecin la mesure à l'occasion
de ses consultations. Cette mesure s'exprime
en deux chiffres : 12/8 par exemple.
- Le premier chiffre, le plus élevé,
correspond à la pression du sang
lorsque le cœur se contracte et se
vide : c'est la pression systolique.
- Le second chiffre, le plus bas, correspond
à la pression du sang lorsque le
cœur se relâche et se remplit
: c'est la pression diastolique.
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à l'hypertension |
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L'hypertension artérielle correspond
à une pression trop élevée
du sang dans les artères.
- Elle peut être permanente.
Suivant les critères de l'OMS (Organisation
Mondiale de la Santé), c'est à
partir de 16/9,5 que l'on devient hypertendu.
Mais des correctifs sont à apporter
en fonction de l'âge : à
partir de 70 ans, la tension artérielle
a tendance à s'élever de
façon "normale".
- Elle peut être paroxystique
sans que cela corresponde obligatoirement
à une maladie. En effet, la tension
varie selon les circonstances. Sa mesure
est donc un acte médical et seul
le médecin est habilité
à faire l'analyse correcte de la
lecture de ces chiffres.
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| Une menace |
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pour
votre cœur et vos artères
L'hypertension contraint la pompe cardiaque
à une surcharge de travail,
la fatigue prématurément et
provoque sa défaillance. Elle favorise
le dépôt de graisses sur et dans
la paroi des artères (athérosclérose),
notamment des coronaires, entraînant
à plus ou moins long terme angine
de poitrine et infarctus
du myocarde. Le même processus
peut atteindre les artères des jambes
: c'est l'artérite des membres
inférieurs.
pour
vos reins
L'obstruction des artères rénales
par athérosclérose provoque
la destruction progressive des reins et -
à terme - l'élévation
de l'urée sanguine : c'est l'insuffisance
rénale.
pour
votre cerveau et vos yeux
L'obstruction des artères à
destinée cérébrale provoque
la destruction progressive des cellules nerveuses
du cerveau, aux conséquences graves
: paralysie, perte de la parole, baisse intellectuelle,
démence, éventuellement la mort.
L'état des artères du cerveau
est aisément apprécié
par l'analyse de l'état artériel
au fond d'œil.
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| Quelques
signes précurseurs |
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Quelques signes précurseurs peuvent
donner l'alerte:
- essoufflement anormal surtout après
l'effort
- douleurs dans la poitrine à l'effort
- maux de tête matinaux
- bourdonnements d'oreilles
- "mouches volantes"
- besoin fréquent d'uriner la nuit
.... mais souvent aucun symptôme
Alors, seuls des examens systématiques
(scolaires, médecine du travail, au
cours d'une maladie...) permettent de constater
des chiffres tensionnels trop élevés.
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| Bon à
Savoir |
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Pour qu'un diagnostic d'hypertension puisse
être posé, encore faut-il que
des chiffres élevés apparaissent
au cours de plusieurs consultations. En effet,
ils varient:
- suivant les individus :
âge, tempérament
- chez un même individu
: selon qu'il est debout, couché,
fatigué, s'il fait un effort physique,
s'il est calme, détendu, sous l'effet
d'un chagrin, d'une colère, joie,
anxiété…
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| Vos risques
face à l'hypertension |
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Votre
héritage héréditaire
Vos parents sont eux-mêmes hypertendus.
C'est une raison supplémentaire pour
faire contrôler régulièrement
votre tension.
Vous êtes
anxieux, nerveux, vous dormez mal, vous
fumez
Il n'y a pas d'hypertension artérielle
"nerveuse" mais l'anxiété
et l'impatience conjuguées avec le
tabagisme vous prédisposent à
en subir les effets.
Tabac + pilule = risques
aggravés
Dans certains cas, la pilule peut révéler
ou aggraver une hypertension pré-existante.
Dans tous les cas, l'association pilule +
tabac est dangereuse.
Vous
mangez "trop riche"
Tous les excès alimentaires favorisent
l'hypertension artérielle, en particulier
l'excès de sel. Habituez vos enfants
à éviter ces excès. N'abusez
pas des boissons ou aliments contenant de
la réglisse (antésite, pastis
sans alcool).
Vous êtes
trop sédentaire
Faites régulièrement de l'exercice
physique d'entretien (gymnastique, marche,
vélo). Attention : adoptez un rythme
modéré, dosez vos efforts.
Vous avez plus de 50 ans
Vous devez surveiller votre tension à
tout âge. Mais après 50 ans c'est
encore plus nécessaire, le risque d'hypertension
est augmenté.
Vous
êtes enceinte
Faites surveiller votre tension, l'hypertension
est une maladie sérieuse pour la femme
enceinte et son enfant.
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| Comment
lutter contre l'hypertension |
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La prévention
Efforcez-vous de corriger vos erreurs d'hygiène
de vie:
- évitez les excès alimentaires
de tous ordres,
- combattez l'excès de sel pour
vous-même et pour vos enfants,
- connaissez les aliments qui contiennent
le plus de sel : pain, pâtisseries,
charcuteries, fromages, conserves, boissons
gazeuses,
- renoncez au tabac. Pour les fumeurs
femmes, l'association tabac-pilule accroît
encore le risque d'hypertension,
- réduisez votre poids.
Le dépistage précoce
- Faites mesurer périodiquement
votre pression artérielle et celle
des vôtres par votre médecin,
- dès le plus jeune âge,
- même sans symptôme apparent,
- au moins une fois par an après
30 ans.
- Consultez votre médecin en cas
de signes précurseurs (essoufflement,
maux de tête, bourdonnements d'oreilles,
"mouches volantes"...)
Le traitement
Il a pour but de normaliser votre tension
au repos et à l'effort, le plus souvent
sans grande contrainte mais en sachant que
ce traitement doit être entrepris le
plus tôt possible dès l'apparition
des premiers symptômes.
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Il s'appliquera
à:
- corriger les erreurs diététiques
les plus grossières, diminuer
les apports de sel en fonction de
l'avis de votre médecin
- éliminer les facteurs de
risque (stress, tabac, excès
de poids, sédentarité...)
- Il aura recours aux médicaments
appropriés:
- diurétiques pour les reins
- anti-hypertenseurs pour le système
nerveux
- béta-bloquants pour le cœur
- vaso-dilatateurs pour les vaisseaux
toujours sous le contrôle de votre
médecin traitant.
Un suivi rigoureux
Pour être efficace, le traitement de
l'hypertension doit être observé
en permanence et pendant toute la vie. Sauf
avis médical, vous ne devez en aucun
cas le modifier ou l'arrêter.
Pourquoi ? Parce que les traitements actuels
ne permettent pas de stabiliser les chiffres
tensionnels à un niveau normal.
L'arrêt du traitement entraîne
parfois un "rebond" extrêmement
sévère et dangereux de l'hypertension.
Les chiffres remontent avec, à nouveau,
le risque de complications.
En principe, s'il n'est pas trop tardif, le
traitement médicamenteux (lorsqu'il
est nécessaire pour une tension demeurant
anormalement élevée malgré
des corrections de l'hygiène de vie)
est heureusement simple.
Il est facile à tolérer. Sinon,
prévenez au plus vite votre médecin
mais surtout, ne stoppez jamais de
vous-même le traitement. |
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